[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam postanowilem zrobic cykl 100 mety, jestem na 7 dniu biore 3 tabsy dziennie (+po 2 tabsy essentiale do porcji) z jedzeniem i od kilku dni mam dziwne uczucie klocia w okolicach [...]
Wiek: 29 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 108 Obwód uda: b.d Obwód talii: ~82 Staż na siłowni: 8 lat z 2 rocznymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2,5g/kg, wegle 5,tłuszcze 1,,5-2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop 8 tyg 100e2d Opisz swój plan treningowy: ćwiczę 3 [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43-44 KLATA: niewiem jak zmierzyc UDO: 63 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta+enan 8.TRENING: teraz bedzie minimum 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa w miare dobrej jakosci [...]
[...] 300iu- 5iu 3/1 ale jeszcze sie nad tym zastanawiam wzgledy finansowe w dalszej czesci bedzie stanazoli z cyprio oczywiscie aero krece caly czas w chwili obecnej 4*20min bede odpowiednio zwiekszal dieta zaczne z bilansu zero na poczatku byc moze delikatny plus puzniej wszystko w zaleznosci od efektow jakies konkretne sugestie mile widziane
Wiek 32 Waga 85kg Wzrost 187cm Obwód ramienia 41cm Obwód klatki 117cm Obwód uda 58cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2g węgle 3g tłuszcze 1g na 1kg masy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 10ml deca+100 tab winko potem 1-12 deca i omka +meta [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:119.5 -udo: --- -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.8 lat 6. DIETA: staram sie trzymac w miare mozliwosci -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] 22 dałem 150 MG Mastera e3d. Od dwóch tygodni leci ari bo mam estro wyje***e i suty po puchły.( za tydzień badania) Na redukcji jestem w sumie od początku cyklu a nawet chwile wcześniej i tak myślałem żeby przejść , gdzieś 20 Czerwca na 4 tygodnie na mase (jakąś taką suchą) żeby coś mięcha złapać..i później np 20 lipca znów na redukcje się [...]
Witam chcialem zrobic 1szy cykl na TRENAVOL MAX 90 z alphaform. Pytanie czy mial ktos do czynienia z tym ph bo w wyszukiwarce nie znalazlem wielu opini o nim. Jak z odblokiem ? Nie bardzo mam dostep do clomidu, moze jakies legalne pct ? Myśle brac to przez 6 tyg., w razie potrzeby przedluze. Nie posiada grupy 17aa wiec oslonki raczej nie [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: obecnie 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA: aktualnie masa Białko 2,5 wegle 4-6 (rotacja) tluszcze 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test 2 lata temu, enan wlasnie skonczony 8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 30 min 3x [...]
[...] na silowni ale jakos mi to nie idzie. Mam mało siły. Jak na 17 latka podnosze max 40 kg na klatke co nie jest zadawalajacym wynikiem. Prosze o jakies rady,jak zwieszyc sile i zaplanowac dobry trening. Odnosnie treningu chodzi mi o to ze nie mam pojecia jak go ulozyc,powiedzmy czy mozna laczyc biceps z tricepsem, ile serii powinienem [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 98 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: brak UDO: 63 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA: TKD 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split: pon,sr,czw , wt i pt sztuki walki 9.CEL CYKLU: wyciinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 122 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 75 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 1g-1,5g -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: Zrzucenie fatu i na bramie mięcha 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]
[...] piłkę nożną w klubie sportowym 2x w tygodniu mam trening w sobotę mecz + zajęcia dodatkowe na orliku, w wolnym czasie ćwiczę na siłowni :) Czy moglibyście mi doradzić co i ile powinienem jeść/pić? Spożywam białko w proszku tzn. po siłowni i po meczu. Nie wiem moze kupić sobie jakieś aminokwasy? :) Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - [...]
[...] w podporze tłem 10/10/10 Brzuch : unoszenie nóg wisząc 10/10/10 I prosiłbym o powiedzenie czy dobrze ułożony plan, jeśli nie to o pomoc w dokonaniu tego ;d I pytanie jeszcze mam, przez jaki okres mam "realizować ten trening" czyli ile mam ćwiczyć FBW zanim przejde do planu 4-dniowego z podziałem na poszczególne partie mięśniowe. Pozdrawiam
Witam od razu mówię że to nowy profil. 1. WIEK: 20/21 2. WAGA:74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: coś koło 100 -udo: 53 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata trochę przerw 6. DIETA: jest -białko: 2,2 - 2,5g -węglowodany: tak z 5-6g wyjdzie -tłuszcz: mało z 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PN Klata WT Bic [...]
Witam w połowie stycznia zaczynam cykl Winstrol Depot Desma i Testolic Propinate Proszę o sprawdzenie czy dobrze to rospisałem i co do tego mam wziąć na odblok, ewentualnie jakie witaminy czy jakieś ochrony stawów itd..Z góry dziękuje za odp..Pozdrawiam prop 1-8 100mg e2d winko 3-9 40mg e2d 1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: [...]
Siemka mam takie pytanko mam w planie robic 5 - 6 miesiecy mase teraz i chciałbym zaczac 1-10 prop 1-10 tren i 5-10 winko ale nie wiem co dalej a koniecznie chciał bym ciagnac cykl do maja albo czerwca, co myslicie zeby dalej wrzucic na jakie srodki inne ?prosił bym o szczegołowe rozpisanie chodzi mi o dobrej jakosci mase i nawe zeby troche [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: bilans 0 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:on 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:8-10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam mam poważny problem trenuje na siłowni 5 lat. Moja masa mięśniowa mnie zadowala ale mam tłuszcz na brzuchu. Czytałem dużo artykułow że nadmierne bieganie spala mięśnie to ile razy mam w tyg biegać i po ile czasu żeby ten brzuch spalić a nie spalić mięśni. Robie też coodzienie 6 weidera.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
